ํ€ด์ฆˆํด๐Ÿ’ฏ์ ์ ํ•œ ๋‚จ์€ '์ˆ ' ํ™œ์šฉ๋ฒ•
์ฃผ์ตœ | THEPOL
์ง„ํ–‰๊ธฐ๊ฐ„ | 2023/09/06 12:30 ~ 2023/09/12 20:30
๋‹น์ฒจ์„ ์ถ•ํ•˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
์ด 10,500 META
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META ๋‹น์ฒจ์ž ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ

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๋‚จ์€ ์†Œ์ฃผ๋กœ ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ์„ ์ง€์œผ๋ฉด ๋ง›๊ณผ ์˜์–‘์„ ๋™์‹œ์— ์žก์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋†์ดŒ์ง„ํฅ์ฒญ ๊ตญ๋ฆฝ์‹๋Ÿ‰๊ณผํ•™์› ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฐฅ๋ฌผ์— ์†Œ์ฃผ ๋‘ ์ž”์„ ๋„ฃ์–ด ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ์„ ์ง€์œผ๋ฉด ์‹๊ฐ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ  ํ•ญ์‚ฐํ™” ์ž‘์šฉ์„ ํ•˜๋Š” ํด๋ฆฌํŽ˜๋†€ ํ•จ๋Ÿ‰์ด 17% ๋Š˜์—ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์ง„์€ ํ˜„๋ฏธ์— ์žˆ๋Š” ํด๋ฆฌํŽ˜๋†€ ์„ฑ๋ถ„์ด ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์— ์˜ํ•ด ํ™œ๋ฐœํ•˜๊ฒŒ ๋ฐฐ์ถœ๋๋‹ค๊ณ  ๋ถ„์„ํ–ˆ๋‹ค. ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์€ ๋“๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ๋ชจ๋‘ ๋‚ ์•„๊ฐ€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฐฅ๋ง›์—๋Š” ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ์—†์• ๋Š” ๋ฐ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์†Œ์ฃผ ์†์— ์žˆ๋Š” ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์„ฑ๋ถ„์ด ์‚ด๊ท  ์ž‘์šฉ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ƒ„์ƒˆ ์ œ๊ฑฐ์— ํšจ๊ณผ์ ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ๋ถ„๋ฌด๊ธฐ์— ์†Œ์ฃผ๋ฅผ ๋‹ด์•„ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋’ค ์ˆ˜์„ธ๋ฏธ๋กœ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๋ฉด ๋œ๋‹ค. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ์„ธ์ฒ™ํ•  ๋•Œ๋„ ์†Œ์ฃผ๋ฅผ ๋ถ€์€ ๋’ค ๊นจ๋—ํ•œ ํ‚ค์นœํƒ€์˜ฌ๋กœ ๋‹ฆ์œผ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ„๋•Œ๋ฅผ ๋” ์ž˜ ์ œ๊ฑฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

๋น„๋ฆฐ๋‚ด๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋‚˜๋Š” ์ƒ์„ ์„ ๋งฅ์ฃผ์— 5~10๋ถ„ ์ •๋„ ๋‹ด๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์—†์•ค ํ›„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๊ฐ€ ์ค„์–ด๋“ ๋‹ค. ์ƒ์„ ํŠ€๊น€์„ ํ•  ๋•Œ๋„ ํŠ€๊น€์˜ท์— ๋งฅ์ฃผ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋ฐ”์‚ญํ•ด์ง€๋Š” ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ์žˆ๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”๋„› ์˜ค์ผ 200g, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ 150g์„ ๊ฐ€์—ดํ•œ ๋’ค, ์ˆ˜์‚ฐํ™”๋‚˜ํŠธ๋ฅจ 107g, ๋งฅ์ฃผ ์•ฝ 200g์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋˜ ๋“์—ฌ์ค€๋‹ค. ์˜ค์ผ๊ณผ ๋งฅ์ฃผ๊ฐ€ ์ž˜ ์„ž์ด๋„๋ก ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ์ €์–ด์ฃผ๊ณ , ์ ์„ฑ์ด ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ํ‹€์— ๋‹ด์•„ ๊ธฐํฌ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  24์‹œ๊ฐ„ ๋ณด์˜จํ•œ๋‹ค. ์ดํ›„ 4~6์ฃผ ์ •๋„ ์ˆ™์„ฑ์‹œํ‚ค๋ฉด ๋งฅ์ฃผ์˜ ํšจ๋ชจ ์ž‘์šฉ์œผ๋กœ ํ•ญ๋…ธํ™” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๋น„๋ˆ„๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

์™€์ธ์€ ํ”ผ๋ถ€ ํŒฉ์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ํฌ๋„์˜ ํด๋ฆฌํŽ˜๋†€ ์„ฑ๋ถ„์€ ์„ธํฌ ์ƒ์„ฑ์„ ์ด‰์ง„ํ•ด ๋…ธํ™”๋ฅผ ์–ต์ œํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋ถ€์— ์ƒ๊ธฐ๋ฅผ ์ฃผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ์™€์ธ 2ํฐ์ˆ , ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ 1ํฐ์ˆ , ๊ฟ€ 1ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ์–ด ๊ฑธ์ญ‰ํ•˜๊ฒŒ ํŒฉ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์–ผ๊ตด์— ํŽด ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  15~20๋ถ„ ๋’ค ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ๋กœ ๊นจ๋—์ด ํ—น๊ตฌ๋ฉด ๋œ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์˜ˆ๋ฏผํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์™€์ธ์˜ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์„ฑ๋ถ„ ํƒ“์— ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋ถ‰์–ด์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ“๋Š” ๋“ฑ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์™€์ธ์€ ์š”๋ฆฌ์— ํ™œ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹๋‹ค. ์™€์ธ์— ์˜ค๋ Œ์ง€, ์‚ฌ๊ณผ, ๋ ˆ๋ชฌ ๋“ฑ ๊ณผ์ผ๊ณผ ๊ณ„ํ”ผ, ์„คํƒ• ๋“ฑ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝํ•œ ๋ถˆ์— ๋“์ด๋Š” ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์œผ๋กœ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋ฑ…์‡ผ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋ฑ…์‡ผ๋Š” ๋“์ด๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์ด ๋‚ ์•„๊ฐ€ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

๊ด€๋ จ๊ธฐ์‚ฌ :ย ๋‚จ์€ '์ˆ 'โ€ฆ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋‹ˆ ์ ์ ํ•œ๋ฐ?

์‘๋‹ต์ž์ˆ˜ 19,177๋ช…
Q1
๋กœ๋˜
์ •๋‹ต์„ ์„ ํƒํ•œ ์‘๋‹ต์ž
๋ณธ๋ฌธ์˜ ๋‚จ์€ ์ˆ  ํ™œ์šฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅด์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?
01. ๋‚จ์€ ์†Œ์ฃผ๋กœ ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ์„ ์ง€์œผ๋ฉด ๋ง›๊ณผ ์˜์–‘์„ ๋™์‹œ์— ์žก์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค
6.3%
1,218 ๋ช…
02. ์†Œ์ฃผ๋ฅผ ๋ถ€์€ ๋’ค ๊นจ๋—ํ•œ ํ‚ค์นœํƒ€์›”๋กœ ๋‹ฆ์œผ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ„๋•Œ๋ฅผ ๋” ์ž˜ ์ œ๊ฑฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค
6.1%
1,172 ๋ช…
03. ์ƒ์„ ์„ ๋งฅ์ฃผ์— 5~10๋ถ„ ์ •๋„ ๋‹ด๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์—†์•ค ํ›„ ์š”๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๊ฐ€ ์ค„์–ด๋“ ๋‹ค
6.4%
1,228 ๋ช…
04. ์™€์ธ์€ ํ”ผ๋ถ€ ํŒฉ์œผ๋กœ ํ™œ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค
6.2%
1,194 ๋ช…
05. ์ˆ ์ด ๋‚จ์„ ์ผ์ด ์—†์ง€๋งŒ ๋‚จ๋Š”๋‹ค๋ฉด ํ•ด์žฅ์ˆ ๋กœ ๋งˆ์‹ ๋‹ค
74.9%
14,365 ๋ช…
๋Œ“๊ธ€ 43
์•ฑ์—์„œ ๋Œ“๊ธ€์„ ํ™•์ธํ•ด ๋ณด์„ธ์š”
๋”ํดํ™ˆํŽ˜์ด์ง€
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๋กœ๋˜ ๋ฆฌ์›Œ๋“œ!!
ํˆฌํ‘œ ์ฐธ์—ฌ๋งŒํ•ด๋„ ์ž๋™ ์‘๋ชจ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์•ฑ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ